COLUMNコラム

頬のたるみやフェイスラインのもたつきが気になり、マッサージなどのセルフケアや美容医療ではどれを選んだら良いかわからないという方もいるかもしれません。
この記事では、頬のたるみの原因やセルフケアで期待できる範囲、美容医療の選択肢までご紹介します。
自分に合ったたるみの改善法を検討できるので、是非参考にしてください。

頬のたるみを引き上げる前に知りたい主な原因

「そもそも、どうして頬がたるんでしまうんだろう？」
と疑問に感じていませんか？
実は、頬のたるみは皮膚の問題だけではありません。皮膚の下の脂肪や筋肉、骨格など、複数の層に加齢に伴う変化が重なって現れ、その結果たるみとして見えるようになるのです。また、紫外線暴露によるダメージや睡眠不足、皮膚の乾燥などもたるみを助長させる要因になります。
なお、顔全体なたるみではなく片側の顔が突然動かしにくくなったり、顔や手足のしびれ、ろれつが回らないなどの症状が現れたりした場合は、加齢によるたるみとは分けて考える必要があります。見た目だけで「たるみ」と判断せず、医療機関での診断が必要なあるケースもあるため、注意が必要です。
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皮膚のハリ・弾力が低下する

頬がたるみやすくなる原因の一つは、年齢とともに皮膚のハリや弾力が低下することです。皮膚の奥深くに位置する真皮層では、コラーゲンやエラスチンなどが生成され、肌の潤いや弾力が保たれています。
しかし、年齢を重ねたり紫外線によるダメージが蓄積したりすると、コラーゲンなどの生成が減少し、内側から弾力を維持する力が弱くなってしまうのです。その結果、細かいシワや皮膚のゆるみが目立ちやすくなります。
なお、皮膚表面のハリが低下しているケースと、皮膚下の深部組織の変化を伴うケースでは適した対策が異なります。そのため、まずはご自身のたるみの原因が皮膚にあるのか、その下の組織にあるのかを確認する必要があると言えるでしょう。

脂肪の量・位置が変化する

加齢によって皮膚の下の脂肪の量や位置が変化することでも頬がたるむことがあります。
頬の脂肪は一つの塊ではなく、境目となる膜や靭帯によって複数の区画に分かれています。それぞれの区画によって脂肪が仕切られていることで、若い時期には脂肪が決まった位置に固定されているのです。
しかし、加齢による脂肪の変化は、部位や深さによって異なります。ボリュームが減る部分や、脂肪・周囲の支持組織の変化によって位置が下がる部分があり、頬のこけや下部のもたつきとして現れることがあります。
顔の脂肪が多いからといって頬が下がるとは限らず、頬上部の脂肪のボリュームが減ることでたるみが強調されるケースもあるのです。そのため「頬の肉を減らせば良い」と単純に考えず、脂肪の量や位置の変化まで踏まえて対策を検討することが重要です。

骨格・筋肉など深部の構造が変化する

加齢に伴い、骨格や筋肉などの深部構造が変化することもたるみの一因です。
皮膚の下には、表情を作ったり口角を上げたりする「大頬骨筋」や「小頬骨筋」などの筋肉が複数存在します。顔を動かすことができるのは、複数の筋肉が複雑に作用し合っているためです。
加齢に伴って筋肉や周囲の支持組織の状態も変化し、皮膚や脂肪の変化とともに、顔の輪郭やたるみの見え方に影響します。また、その筋肉を支える骨も、加齢とともに骨密度が低下して萎縮する傾向にあります。顔の土台となる骨が縮むことで、筋肉や脂肪、皮膚を支えにくくなり、重力でたるんでしまう原因になるのです。
特に、骨や筋肉など深い部分の構造的な変化が大きい場合には、スキンケアやマッサージでは期待できる効果にも限界があると言えるでしょう。
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頬のたるみはセルフケアでどこまで改善できる？

「頬のたるみはセルフケアで改善できるの？」
と疑問に感じている方もいるでしょう。
顔のマッサージやスキンケア、美顔器などのセルフケアによる部分的な変化を示した研究はあるものの、研究の規模や方法に限界があり、頬のたるみを確実に引き上げると断定できる十分な根拠は示されていないことが現状です。
セルフケアは日々のケアとして気軽に取り入れられる一方で、皮膚や脂肪、筋肉などの構造的な変化に対しては、各組織を引き締めたりボリュームを補ったりする美容医療とは役割が異なります。
ここでは、セルフケアで期待できる頬のたるみケアについて解説します。

表情筋トレーニング・体操は効果を過大評価しない

表情筋トレーニングやリフトアップ体操は、効果を過大評価しないことが重要です。
30代~70代の女性を対象に海外で行われた一部の研究によると、表情筋トレーニングや顔の体操は頬のふくらみに一定の効果が認められたことが報告されています。
しかし、いずれも局所的な効果にとどまり、男性を対象とした研究が行われていないことなどを踏まえると、全ての人に十分な効果があるとは断言できないと結論づけられています。
ネット上ではさまざまな情報を目にすることもありますが「トレーニングだけでたるみがなくなる」「即効で引き上がる」と捉えず、取り入れる場合も、痛みや肌への負担がない範囲で行いましょう。

マッサージ・美顔器の効果と注意点

海外では、顔のマッサージやフェイスローラーなどの美顔器の使用によって顔の血流や肌の弾力アップ、輪郭の変化などの有効性が示された研究が報告されています。
しかし、その効果の持続期間は不明であり、研究の対象期間からも永続的な効果を保証するものではないということが示されています。
また、皮膚は薄い組織であるため、マッサージによって摩擦が生じることで角質層が傷ついてバリア機能が低下したり炎症を起こしたりする恐れもあるため、注意が必要です。
マッサージや美顔器によるたるみケアは、過剰な力を加えず製品ごとの適切な使用方法を確認して行うよう心がけましょう。

頬のたるみを引き上げる美容医療の主な方法

美容医療で頬のたるみを引き上げるには、熱エネルギーで組織を引き締める方法や糸で物理的に組織を支持する方法、失われたボリュームを補う方法などがあります。それぞれアプローチできる層や目的が異なるため、ご自身の肌の状態や理想の仕上がりを踏まえて選択することが重要です。
単に「一番効果が高い施術」ではなく、たるみの原因や程度、希望の変化、許容できるダウンタイムを組み合わせて選んでみましょう。
ここでは、頬のたるみを引き上げる美容医療とその特徴について解説します。

 

高周波（RF）・HIFUなどの機器治療

頬のたるみに効果が期待できる美容医療には、高周波（RF）やHIFUなどの機器治療があります。
高周波（RF）は電磁波の一種で、美容医療では組織に熱を与え、肌のハリや引き締めを目指す治療に用いられます。一方、HIFUは正式には「高密度焦点式超音波（High Intensity Focused Ultrasound）」といい、超音波エネルギーを特定の深さに集中させ、熱作用によって組織の引き締めを目指す治療です。機器やカートリッジによって、真皮や皮下組織、SMAS（表在性筋腱膜系）など、アプローチする層が異なります。
関連ページ：GRAND BEAUTÉのHIFUの特徴

いずれも「切らないフェイスリフト」として人気の施術ですが、RF・HIFUともに、使用する機器や出力、照射部位によって効果やリスクが異なります。特にHIFUでは、熱傷や神経障害などの事故が報告されており、医師以外による施術は受けないでください。治療前には、医師から使用機器や照射方法、期待できる変化とリスクについて説明を受けましょう。
関連記事：デンシティとハイフの違いは？それぞれの特徴と選び方をわかりやすく解説

糸リフト

頬のリフトアップには、糸を使って物理的に組織を引き上げる糸リフトも選択肢になります。
糸リフトは「コグ」と呼ばれる棘が付いた糸を皮膚の下に挿入し、組織に引っ掛けて固定することで頬のたるみを引き上げる治療です。たるみの原因となる下垂した脂肪を持ち上げて高い位置に固定するだけでなく、糸を挿入したことで組織に刺激を与え、コラーゲンの生成を促します。
切開を伴うフェイスリフトに比べて施術範囲は小さいものの、腫れや内出血、凹凸、感染などが生じる可能性があります。ただし、長期的な効果の持続性を裏づける研究は十分ではなく、使用する糸や施術方法によっても結果が異なります。
そのため、糸リフトを検討する場合には、施術方法や効果の持続期間の見通し、副作用のリスクについて施術者に十分な説明を受け、納得した上で選択するようにしましょう。
関連ページ：GRAND BEAUTÉのスレッドリフトの特徴

ヒアルロン酸注入

頬のこけや中顔面のボリュームロスが顔のたるみを強調している場合には、ヒアルロン酸注入が選択肢になります。
ヒアルロン酸注入とは、高い保水効果のあるヒアルロン酸を皮膚に注入することで失われたボリュームを補い、下垂した組織を支持する治療法です。
頬のこけには、脂肪の減少や位置の変化、骨格の変化などが関係します。ヒアルロン酸注入は、こうした変化で生じたボリューム不足を補う方法ですが、余った皮膚や大きく下垂した組織を直接引き上げる治療とは異なります。
そのため、脂肪や骨格、皮膚の状態を診察し、ボリュームを補うことで希望する変化が得られるかを判断する必要があります。

フェイスリフト

切開を伴うたるみ治療にはフェイスリフトがあります。フェイスリフトは、耳の周囲の皮膚を切開し、頬のたるみを取り除いた上で再び耳の周囲で縫合する治療法です。皮膚だけでなく、その下の深部組織を含めて外科的に引き上げる選択肢の一つと言えます。
しかし、フェイスリフトでは、外科手術特有の血腫や神経損傷、皮膚壊死などの合併症のリスクやダウンタイムがあります。比較的大きな変化を目指せる一方、それに伴い侵襲も大きくなるため、ご自身の希望する変化やリスクを踏まえて他の選択肢と比較することが重要です。

頬のたるみの引き上げ方法を選ぶポイント

関連記事：デンシティでフェイスラインをすっきり！たるみ・もたつきの原因と大阪『グランヴォーテ』の施術を解説
頬のたるみを引き上げる施術を選ぶ際は、たるみの原因と希望する変化を整理することが重要です。
年齢や巷の施術ランキングだけでなく、期待できる効果やリスク、副作用、代替方法、費用まで詳細に説明を受け、納得した上で選択するようにしましょう。
ここでは、頬のたるみを引き上げる施術を選択するときのポイントについて解説します。

原因・たるみの程度で選ぶ

リフトアップ施術は、たるみの程度や原因に応じて選ぶことがポイントです。
たるみの原因は皮膚だけでなく、その下の脂肪や筋肉、骨など人によって様々です。例えば、皮膚の軽度のゆるみと下顔面のもたつきが明確なケースでは、必要な治療やアプローチ方法が大きく異なります。
希望の変化に近づけるためには、現在のたるみの程度を把握し、原因を特定した上で適切な施術を導き出すことが重要と言えるでしょう。

効果の出方・持続性で選ぶ

リフトアップ施術は、効果の出方や持続性で比較することも重要です。
施術の中には、施術直後から変化を感じる場合がある一方、コラーゲンの生成が促される過程で時間の経過とともに変化が現れるものもあります。また、効果の持続期間は、治療法だけでなくたるみの程度や施術方法、年齢によっても異なります。
そのため「一度で永久的にたるみが引き上がる」といった期待を持たず、施術方法などによっては効果が現れるまでに時間がかかるケースもあることや、持続的な効果を期待するためには複数回の施術が必要な場合があることも念頭に置くと良いでしょう。

ダウンタイム・リスク・費用で選ぶ

美容施術は、ダウンタイムやリスク、費用で比較することも忘れないようにしましょう。
特に、治療の侵襲度が高くなるほど腫れや内出血などの副作用が起きやすかったり、手術後の回復までの期間が長引いたりする可能性が高くなります。
少なからず日常生活に支障を来すケースがあることも考慮し、施術後の予定を踏まえ許容できるダウンタイムを割り出しておくこと良いでしょう。また、中には複数回の施術が必要になるケースや施術後にメンテナンスが必要になるものもあります。
このような場合には、施術1回あたりの料金だけでなく、施術の必要回数や追加費用、メンテナンスまで含めた総額を確認しておくことが重要です。
カウンセリング当日に契約を急かされても、総額費用は必ず確認し、納得した上で契約するようにしましょう。
関連ページ：若返り治療の第一歩は正確な診断から

頬のたるみに即効性を求めるときの注意点

頬のたるみに即効性を期待する場合でも、施術ごとに変化が現れる時期や効果の持続性、リスク、副作用はくまなく確認するようにしましょう。
特に、美容医療では、身体に侵襲が加わったり費用が高額になったりするケースもあります。また、治療の種類によっては、適切に施術を受けても合併症や後遺症が生じる可能性があります。早く変化を得たい場合も、期待できる効果とリスクの両方を理解したうえで検討することが重要です。
施術直後の見た目には、腫れや内出血などが影響する場合もあります。大切な予定に間に合わせたい場合は、変化が現れる時期だけでなく、仕上がりを評価できる時期や回復期間も確認しましょう。
「国民生活センター」には、契約を急かされ、施術後に後悔してしまったという事例も報告されています。「即効性」「劇的変化」などの表現だけで手段を選ばず、ご自身のたるみの状態や希望する変化、予算を踏まえ、無理のない方法を選択するようにしましょう。
参考：厚生労働省｜確認してください！美容医療を受ける前にもう一度

頬のたるみを引き上げたい方は原因に合う治療を選ぶ

頬のたるみには、皮膚だけでなく脂肪や筋肉、骨格など、構造的な複数の要因が関わります。
原因によってはセルフケアで改善が期待できないケースもあるため、原因に応じた適切なアプローチ方法を選択することが重要です。
グランヴォーテでは、頬やフェイスラインのたるみに対し、高周波（RF）やHIFU、糸リフト（スレッドリフト）、ヒアルロン酸注入など幅広い選択肢があります。
実績豊富な医師がお顔の状態を確認し、希望の仕上がりや予算、ダウンタイムを踏まえて最適な施術方法をご提案しますので、お気軽にご相談ください。

何から始めるか、まずは肌を診てもらうところから
「たるみとシミ、どちらを先に相談すべきかわからない」「美容医療が初めてで不安」という段階でも問題ありません。カウンセリングでは、気になっている悩みをうかがったうえで、医師が肌の状態を診察し、優先順位を整理してご提案します。
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